Katalog stron
Ogłoszenia Kraków
Szlachetne zdrowie...
Bank PKO BP
Darmowy katalog stron - Odchudzanie
Katalog stron
Katalog Stron SEO - QL DreamGraf
Katalog Stron Internetowych
Katalog stron - trufle.net
Katalog stron
Katalog stron
Katalog stron
Fotografia Zielona Góra
Foto dziecko Zielona Góra
Blog > Komentarze do wpisu

Czas na ćwiczenia...cz.14

Ostatnio nic nie pisałam o moich ćwiczeniach, więc dziś podsumuję ostatnie 3 tygodnie. Dwa pierwsze tygodnie były fajne, bo dość intensywne. Udawało mi się chodzić na ćwiczenia 4 razy w tygodniu. Jednakże po tych dwóch tygodniach byłam tak zmęczone, że od razu organizm się osłabił. Pewnie dlatego, iż w tym wszystkim nie zmieniłam diety, a powinna mieć więcej zieleniny, aby dostarczyć organizmowi więcej witamin. Muszę jednak dodać, że urozmaiciłam trochę ćwiczenia- nie jest to już tylko bieżnia, ale również elementy siłowe. Szczególnie chodziło mi oto by wzmocnić ramiona, gdyż są bardzo słabe, bo gdy robię długo zdjęcia lustrzanką to ręce mnie bardzo bolą. Tak więc dodatkowy- tak wzmocnić ramiona by nie rozbudować masy, a je odrobinę wzmocnić. Podsumowując całkowity czas odkąd ćwiczę to w 4 miesiące schudłam 4kg. Wynik może mało imponujący, jednak myślę, że nie będę miała efektu jojo. Przynajmniej na niego nie liczę ;P


poniedziałek, 06 września 2010, moje-zdrowie

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: