Katalog stron
Ogłoszenia Kraków
Szlachetne zdrowie...
Bank PKO BP
Darmowy katalog stron - Odchudzanie
Katalog stron
Katalog Stron SEO - QL DreamGraf
Katalog Stron Internetowych
Katalog stron - trufle.net
Katalog stron
Katalog stron
Katalog stron
Fotografia Zielona Góra
Foto dziecko Zielona Góra
Blog > Komentarze do wpisu

Kiełki - skarbiec pełen zdrowia

Zawarte w kiełkach substancje chronią nas przed działaniem wolnych rodników. Ponadto obniżają one poziom "złego" cholesterolu we krwi czyli zapobiegają powstaniu np. miażdżycy.

 

Kiełki można jadać na surowo lub dodawać do wielu potraw.Można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale nie tylko. W marketach również dostępne są tego typu gotowe nasiona. Ważne jednak by sprawdzać datę ważności oraz to czy nie ma żadnej pleśni, bo niestety łatwo pleśnieją.

 

Kiełki można hodować też samemu. Będziesz miał wtedy pewność, że nie będą niczym spryskane. W domu przed wysianiem najpierw opłucz je starannie letnią przygotowaną wodą. Hodować należy w temperaturze 18-22 stopni, ale nie w pełnym słońcu, bo będą gorzkie.

 

Na czym można hodować?

- na ligninie

- na gazie

- na sitku

- w kiełkownicy 

 

Ja swego czasu stosowałam ten ostatni sposób. Kiełkownica składa się z trzech nałożonych na siebie przezroczystych pojemników. Jest to o tyle wygodne, że na każdym poziomie możesz hodować coś innego. Pojemniki mają rowkowate dna, by  nasiona mogły się równomiernie rozłożyć i nie sklejać.



 

Co można hodować?

- nasiona rzeżuchy

- nasiona soi

- nasiona soczewicy

- nasiona owsa

- nasiona lucerny

- nasiona fasoli

i wiele innych

 

Co najchętniej hodujecie? Macie swoje sprawdzone sposoby? Zachęcam do komentowania:)

 

 



wtorek, 11 lutego 2014, moje-zdrowie

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: