Szlachetne zdrowie...

Ogólnopolska kampania społeczna na rzecz profilaktyki raka szyjki macicy pod hasłem „Piękna, bo zdrowa” ruszyła 22 stycznia 2012r. Celem tej akcji organizowanej przez Kwiat Kobiecości  jest  budowanie świadomości i edukacja w zakresie profilaktyki i leczenia choroby.

Kampania stawia sobie również za cel promocję szczepień przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV), którego onkogenne typy odpowiadają niemal za 100 proc. przypadków raka szyjki.

Statystyki dotyczące tej choroby nie są najlepsze: każdego roku prawie 4000 Polek dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy. Niestety, codziennie aż 5 chorych kobiet umiera!  Wcale nie mus tak być, jeśli będziemy się regularnie badać.

Z przeprowadzonych ostatnio badań wynika, że aż 53 proc. Polek w wieku 18-45 lat nie wykonuje regularnie cytologii. 

Zdaniem ekspertów, największą skuteczność może mieć szczepienie nastoletnich dziewcząt, jeszcze przed inicjacją seksualną. Obecnie w Polsce szczepienia te nie są refundowane; finansują je natomiast niektóre samorządy. - Aż 98 proc. kobiet może zyskać na zaszczepieniu się, nawet po rozpoczęciu życia płciowego - szacuje prof. Romuald Dębski, ordynator Oddziału Klinicznego Położnictwa i Ginekologii w Szpitalu Bielańskim w Warszawie.

W dniach 28 stycznia (sobota) i 29 stycznia (niedziela) w wybranych centrach handlowych (Słupsk – CH Jantar 28.01 godziny: 12.00-17.00, Zielona Góra – Focus Mall, 28.01, godziny: 12.00-18.00, Wrocław CH Magnolia 29.01. godziny: 12.00-17.00) otworzono Miasteczka Kobiet, w których można skorzystać z darmowych porad z zakresu mody, diety, fitness, kosmetyki, makijażu i fryzjerstwa.

Ambasadorkami kampanii w tym roku są: Anna Dereszowska, Agnieszka Popielewicz , Marzena Sienkiewicz , Ida Karpinska, Edyta Jungowska , Katarzyna Glinka, Anna Wendzikowska, Katarzyna Zielinska, Katarzyna Pakosinska, Ewa Pacuła , Agata Młynarska, Maja Hirsch i Aleksandra Mikołajczyk.Sesja do zdjęcia reklamującego kampanię poniżej.

Gastroskopia jest najbardziej skutecznym badaniem oceniającym górny odcinek przewodu pokarmowego (przełyk, żołądek, dwunastnica). Dzięki niej można wykryć wiele jego chorób, jak np. wrzody żołądka i dwunastnicy, zmiany nowotworowe, żylaki przełyku czy też stany zapalne (wirusowe, grzybicze, bakteryjne). 

Jak się przygotować do badania:

Osoba poddawana temu badaniu musi być na czczo i nie może przyjmować leków przed badaniem, gdyż rozpuszczone tabletki utrudniają dokładną ocenę błony śluzowej.

Jeśli badanie jest rano należy:

Być na czczo. Nie wolno palić.

Jeśli badanie jest po południu:

6 godzin nie wolno jeść, na 5-6 godzin nie pić i nie palić. Śniadanie zjeść najlepiej bez pestek, skórek surowych owoców i warzyw oraz potraw ciężkostrawnych.

źródło: informacje własne

Magazyn "Journal of applied physiology" przeprowadził badania, które trwały 6 tygodni. Dowiodły one, iż wystraczy ćwiczyć tylko 30 minut dziennie, aby poprawił się w organizmie metabolizm glukozy. Jest to doskonała wiadomość dla osób, które chorują na cukrzycę typu II. Ćwicz więc na zdrowie!



Najczęstsze błędy popełniane przy przyjmowaniu leków:

1. Zażywanie dużej ilości, za długo i w niewłaściwych odstępach czasu

2. Mieszanie ze sobą leków

3.Przerywanie stosowania

4. Popijanie środków przeciwbólowych sokiem z pomarańćzy, grejfrutów czy żurawiny

5. Nieczytanie ulotek dołączonych do danego leku

Claudia nr 1/2012



Blisko 90% bólów głowy to tzw. bóle pierwotne. Są skutkiem nieprawidłowego funkcjonowania wrażliwych na ból nerwów, naczyń krwionośnych i mięśni ulokowanych w obrębie głowy. Ból może być skupiony po jednej lub po obu stronach głowy, promieniować w poprzek czoła z jednego punktu lub ściskać głowę jak obręcz. Bywa ostry, pulsujący lub tępy. Może zaatakować nagle i trwać kilkadziesiąt minut,a nawet kilka dni.

Jak sobie pomóc:

- jak najszybciej, czyli zanim ból się na dobre rozwinie żażyj środek przeciwbólowy (dostępnym brez recepty)

- połóż się  w cichym, dobrze wywietrzonym pokoju i odpocznij.

- rozmasuj głowę, lub poproś kogos z odmowników o taki kojący masaż głowy

- połóż na czoło i skronie zimny okład

źródło: Poradnik domowy nr 1/2012



Wraz z nadejściem jesieni świeże warzywa i owoce niestety coraz rzadziej goszczą na naszych stołach. Jest to okres, w któym Polacy znacznie częściej sięgają po minerały i witmiany, ale zawarte w preparatach. Ich ilość i różnorodność może przyprawić o zawrót głowy. Wiele osób przy ich wyborze kieruje się niską ceną, ale wiadomo że często przekłada się to na jakość tabletki. Gdy już wybierzemy produkt warto zwrócić uwagę na coś jeszcze, na co nigdy nie zwracaliśmy wcześniej uwagi - na przyswajalność danego produktu przez nasz orgaznim. Jak to sprawdzić? Bardzo prosto. Tabletka powinna mieć postać chelatu Albion. Taką cząsteczkę organizm rozpoznaje jako formę organiczną. Są to najlepiej przyswajalne formy mineralów.

źródło: Kobieta i życie nr 11 (37) 2011



Witamina D jest niezbędna dla kości i zapobiega krzywicy. Na tym jednak nie koniec jej zalet. Ostatnie badania dowiodły, że wiele chorób zapalnych, m.in. reumatoidalne zapalenie stawów może mieć związek z jej niedoborem. Witamina D produkowana jest w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Niestety jesienią i zimą słońca nam brakuje. Dlatego lekarze radzą, by w tym okresie wzmacniać się kapsułkami tranu. Oprócz witaminy D zawierają one także, a może przede wszystkim kwasy omega3, które łagodzą m.in. bóle i obrzęki stawów.

źródło: Kobieta i życie nr 11/2011



Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która charakteryzuje się występowaniem na skórze łuszczących się wykwitów. Występuje najczęściej na skórze łokci i kolan, okolicy kości krzyżowej, na pośladkach, owłosionej skórze głowy oraz stopach i dłoniach.

Na jej rozwój mogą mieć wpływ czynniki genetyczne, ale także środowiskowe, np. warunki klimatyczne, stosowane leki, infekcje, niedobór witamin itp.

Jak radzi doktor Jadwiga Górnicka w leczeniu łuszczycy najbardziej potrzebną witaminą jest witamina B2.

Znajdziemy ją w: surowej cebuli, kapuście, jagodach, surowej marchwi, świżych ogórkach, czarnych jagodach, jeżynach, jabłkach, suszonych morelach, pomarańczach, poziomkach, śliwkach, wiśniach, białych winogronach, baraninie, cielęcinie, świeżych rybach morskich, tranie, surowym jajku, drożdżach i miodzie.



Pigułkowy etynyloestradiol wpływa na zażywane leki. Zwalnia metabolizm preparatów przeciwbólowych, przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych, takich jak antypiryna, utrudnia wchłanianie kwasu foliowego i innych witamin z grupy B. Zwiększa natomiast stężenie leków przeciwdepresyjnych starszej generacji, zwłaszcza z grupy benzodiazepin (np. Valium, Xanax, Klonopin, Dalmane), powodując silne przytłumienie psychomotoryczne. A to może narazić osobę spożywającą te leki na większe zagrożenie podczas prowadzenia samochodu i obsługi innych urządzeń mechanicznych.

źródło:

dr Maciej Kinica, gineklog

Życie na gorąco nr 41/2011



Samotne osoby są bardziej wrażliwe na psychiczny stres niż będący w z wiązku - i to nie tylko małżeńskim.

Zaówno małżonkowie jak i ludzie zaangażowani w uczuciową relację, lecz żyjący w związkch nieformalnych wykazują takie samo obniżenie stresu - twierdzi Dario Maestripieri, profesor z Universytety of Chicago, autor badania opublikowanego w czasopiśmie "Stress". Także łączmy się w pary i cieszmy się życiem!

Piszcie jakie Wy macie doświadczenia. Czy miłość Was uskrzydla? Czy rzadziej chorujecie?

źródło: Świat Kobiety 10/2011

Naukowcy twierdzą, iż u osób które regularnie ćwiczą, wystepuje o jedną trzecią mniejsze ryzyko pojawienia się raka jelita niż u tych, które prowadzą siedzący tryb życia.

Aktywność fizyczna redukuje też ryzyko raka piersi o 40% i raka macicy nawet o 30%. Regularny, lecz umiarkowany wysiłek pomaga utrzymać dobrą wagę  a także wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza liczbę stanów zapalnych w organizmie.

Źródło: Dobre Rady 10/2011



Powstał sklep internetowy, który w swoim asortymencie posiada ubrania, które chronią nasze ciało przed UV. Do wyboru mamy tam: koszulki, tuniki, bluzki, sukienki, spódnice… czyli tak naprawdę wszystko. Na ile tak naprawdę te ubrania nas chronią? Niewiadomo, jednakże jedno jest pewne, pomysł nie powstał w Polsce lecz w USA. Cena podstawowej koszulki z filtrem to koszt 55$- czy stać na nią przeciętnego Polaka? Wątpię, ale pomysł zaliczam do jak najbardziej do udanych! Warto jeszcze nadmienić, iż ubrania tracą swoją wartość po 30 praniach.

źródło: www.mott50.com



Duńscy uczeni z uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że istnieje dodatnia korelacja między poziomem witaminy Da ruchliwością plemników w nasieniu. Spostrzeżenie potwierdziło też badanie laboratoryjne – po podaniu aktywnej witaminy D do preparatu z nasieniem prędkość poruszania się plemników wzrosła. Innymi słowy – jeśli starasz się o dziecko, sprawdź czy nie masz niedoboru tej witaminy, albo od razu zabierz żonę do ciepłych krajów, gdyż organizm człowieka wytwarza tą witaminę pod wpływem promieni słonecznych.

Źródło: Mens’ Health nr 02/2011



Uśmiech jest dla dziecka bardzo ważny już od pierwszych dni życia. Psychologowie z Paryża obserwowali ponad 60 niemowląt i ich matki. Te dzieci, do których mamy często się śmiały, szybciej siadały, wcześniej zaczynały chodzić i ogólnie rozwijały się lepiej. Naukowcy są zgodni, iż wpływ na to miało pozytywne nastawienie matek, wyrażane uśmiechem.

Źródło: Życie na gorąco nr 26/2011



Naukowcy z Politechniki Wrocławskiej, Akademii Medycznej we Wrocławiu oraz irlandzkiego University of Limerick opracowali materiał, który niszczy bakterie wywołujące zakażenia szpitalne. Tkaniny, z których uszyte są np. lekarskie fartuchy albo zasłony, pokrywa się mikroskopijnej wielkości cząsteczkami dwutlenku tytanu. Pod wpływem światła UV, taka nanopowłoka niszczy drobnoustroje. Naukowcy liczą, iż w przyszłym roku materiał będzie stosowany w szpitalach.

Źródło: Samo Zdrowie nr 7-8/2011